Dr. Phyloel’s Flashbacks. Reiniciando Sesión. La Disciplina del Cambio.

Este post fue escrito el 4 de Noviembre de 2004. Es uno de mis posts preferidos, el cual constantemente recomiendo leer a todos mis clientes y pacientes. Es básicamente un ejercicio de visualización basado en la rutina, es decir, tiene que ser aplicado todas las noches. Alguno de mis clientes me decía sobre este artículo: “Cada vez que uno apaga un Mac y lo prende, el sistema operativo automáticamente se “resetea” y se reorganiza, así que elimina todo lo que altere su configuración”. La comparación que hace mi cliente frente a este artículo es bastante interesante y puede ayudar a comprender bien la aplicación del ejercicio. La clave de este ejercicio es la repetición constante, nuestro inconsciente no se pregunta sobre lo que es cierto o falso, simplemente graba aquello que se presenta con alta frecuencia o con alta intensidad. Siendo así, enfócate en la frecuencia que la intensidad la ganarás con la práctica.

Hola queridos Héroes y Heroínas. Es un placer de nuevo escribir para ustedes. Hoy traigo un post que tiene como objetivo contestar a preguntas que he escuchado y leido constantemente en mi consulta y en mi correo electrónico. Dichas preguntas se refieren a esas insatisfacciones que tenemos en nuestras vidas que aparecen constantemente y que nos gustaría que dejaran de hacerlo.

El problema de las insatisfacciones no está en el afuera, está en el adentro, la insatisfacción es una actitud y, la mayoría de las veces, tiene que ver con las decisiones que hemos tomado anteriormente. Repasemos algunas insatisfacciones frecuentes:

“Lo que pasa es que no estoy a gusto con mi cuerpo”

“Sucede que mi relación de pareja es complicada”

“Siento que el tiempo no me alcanza para nada”

“Siento que no gano lo suficiente”

Podríamos hacer una lista muchísimo más grande, pero como saben, este blog está enfocado en lo positivo, así que les diré cuál es la mejor opción para hacer que tus insatisfacciones se conviertan en programas para avanzar.

Volvemos a recurrir a la maravillosa visualización con un ejercicio metafórico que te ayudará a modificar tu actitud frente a esas cosas que quieres cambiar. Así es, la palabra clave frente a las insatisfacciones es CAMBIO: cambio de actitud y cambio de objetivos. La mejor forma de lograr el cambio con este ejercicio es que lo leas primero, tengas una idea clara de él y luego lo apliques.

Paso a paso:

Paso 1: elabora la lista de tus insatisfacciones.

Paso 2: imagina que tu mente es un computador y ubica en el monitor tus insatisfacciones. Pueden ser carpetas mal organizadas o virus que no te permiten manejar tus aplicaciones… tú lo decidirás. Yo prefiero pensar en programas que, por llevar mucho tiempo prendido el computador, están algo sobre cargados y están funcionando mal. Por ejemplo, el programa salud esta algo sobrecargado y está obteniendo un exceso de azúcar y la aplicación del ejercicio está más lenta.

Paso 3: anota en una hoja de papel cómo sería el mejor funcionamiento de cada uno de esos programas. Por ejemplo, de ahora en adelante, el programa de la salud está configurado con 15 minutos diarios de ejercicio y una ingesta más mesurada de azúcar y grasas. Puedes diseñar un programa para cada uno de los Campos de Acción.

Paso 4: dale la orden a tu computador de “REINICIAR SESIÓN”. Así, todos los programas empezarán a funcionar como tú quieres que funcionen. Este paso, lo harás antes de dormirte. En el momento en que hagas este ejercicio lo siguiente que harás será acostarte a dormir.
Resumamos: listas tus insatisfacciones, las cuales son producto de un programa que está funcionando mal; luego lo que tienes que hacer es sentarte en tu computador imaginario (que, sobra decir, es la metáfora de tu mente) e identificar cómo es que los programas están funcionando y decidir como quieres reprogramarlos. A la noche, antes de dormirte simplemente dices: “REINICIANDO SESIÓN”. En la mañana siguiente lo que sentirás es que tus programas están funcionando mejor.

Puedes iniciar tu sistema cuantas veces sea necesario. Tú eres el programador de tu sistema y usas los recursos como tú quieras, así que, todo el tiempo puedes reprogramarte hasta que encuentras esas secuencias que hacen que tus aplicaciones funcionen mejor. Es cuestión de ensayo y error.

Ten en cuenta que tus insatisfacciones dependen mucho de tus hábitos, los hábitos son tus programas, las secuencias que tu sistema está acostumbrado a hacer.No olvides que de tus programas dependen tus resultados.

El pasado es un maestro. Aprendizajes de transición del 2010 al 2011.

¡Feliz Año para todos y todas! Que este 2011 sea un año lleno de experiencias maestras, de héroes externos que lleguen a sus vidas, que todo aquello que se han propuesto para llevar a cabo en el 2011 se haga realidad, que sea un año lleno de mucha reflexión y autoconocimiento y que este año terminen mucho más atractivos y atractivas de lo que terminaron el año pasado. ¡Un Abrazo Gigantesco de Dr. Phyloel!

Todos los años entramos con mucho entusiasmo, entramos cargados de mucha energía, con un clima emocional altamente positivo para empezar a hacer realidad todos esos proyectos que nos hemos propuesto. Sin embargo, la semana siguiente a la celebración de año nuevo aparece de nuevo la rutina y nos dejamos atrapar por ella de manera muy fácil y nunca volvemos a preguntarnos por esas cosas que nos hemos propuesto. Varias veces hacemos las listas de nuestros deseos, incluso hay unos deseos que se repiten todos los años sin cristalizarse. La razón, primero, se plantearon mal y, segundo, el entusiasmo y el clima emocional positivo desaparecen de manera rápida y olvidamos esos propósitos.

Concluiré esta introducción con algunos tipos para que evitar estas dificultades.

Primero, tienes que escribir tus propósitos/metas/deseos de una manera específica, para eso, te pido que te ayudes de un post clásico de PROYECTO HÉROES del 2007 que se llama LA FORMULA PARA EL DESEO EFECTIVO.

Segundo, la lista de propósitos/metas/deseos debe permanecer en un lugar visible para ti y otros en varios lugares: tu habitación, la primera página de tu agenda, en el escritorio de tu PC. La idea es que tu mente se acostumbre a verla constantemente y esté preparada para detectar las oportunidades y medios para hacer realidad tus metas. Algunas personas las graban con su propia voz y las tienen sus reproductores, escuchándolas todos los días.

La segunda parte de este blog, quiere contrarrestar una idea de CIERRE que muchas veces hemos interpretado de manera inadecuada. Esta idea de cierre también tiene que ver con esa frase que dicen muchos padres “quiero que mi hijo tenga lo que yo no tuve”. Bueno, así pasa cuando cambiamos de año, pensamos en muchas de las cosas que queremos hacer para el año que viene, pero pocas veces nos preguntamos por esas cosas que están en el año inmediatamente anterior que nos han dejado aprendizajes, opciones, estrategias, etc.

Por eso, hoy quiero compartir aquellos aprendizajes de 2010 que considero serán fortalecidos en el 2011 y son la base para muchos de los proyectos y metas de este año que apenas comienza.

El amor todo lo puede. Bueno, este punto será profundizado de manera más específica en un próximo post, de hecho, cada uno de estos aprendizajes será un post más específico en el futuro. Esta frase que dice que el amor todo lo puede ha sido traillada, mancillada, prostituida, mal usada, ha sido medio de chantajes emocionales, otros simplemente no creen en ella y simplemente la consideran una frase de cajón sin significado alguno y ningún grado de veracidad. Confieso que esa frase me parecía terrible, pensaba en que el amor era un invento humano para hacer dóciles a los demás y poder ejercer poder sobre ellos; también llegué a pensar que era una especie de medio político por medio del cual se ejercía control por parte de instituciones como la iglesia, la familia y otras similares. Lastimosamente, estos usos también se le dan a la palabra amor y al concepto del amor, sin embargo, he aprendido a verlo de una forma distinta.

El amor es un clima emocional altamente positivo, sumamente positivo. Piénsalo un poco, cuando amas lo que haces, llegas muy lejos haciéndolo y puedes tener muchos éxitos cuando estás literalmente enamorado de lo que haces. Pasión y amor por lo que haces te traerá mucho éxito. Esa es la razón por la que aprendí que EL AMOR TODO LO PUEDE.

Para fortalecer esta idea, te propongo que leas el libro “EL PODER” de Rhonda Bryne, quién es la creadora del famoso documental y libro “EL SECRETO”.

La Estrategia del Egoísmo. Otro concepto que ha sido pensado de manera errónea durante siglos es el concepto del egoísmo. Evitarlo ha hecho que muchos de mis clientes lleguen a negociar en su contra en el 100% de sus acciones diarias, en sus relaciones, en su forma de usar el dinero, etc. Crecimos pensando en que es un pecado capital pensar en nosotros primero. Bueno, nosotros debemos ser nuestra prioridad número uno y tenemos que pensar en nosotros primero para poder ofrecer a los otros. No puedes ofrecer tranquilidad a otros si no estás tranquilo, no puedes motivar a otros si no estás motivado, no podrás atraer a otros si no eres atractivo para ti mismo. EL EGOÍSMO ES LA VÍA MÁS RÁPIDA PARA AYUDAR A OTROS.

Tratar bien a otros es una de las claves para el éxito. Una de mis grandes aficiones es leer biografías y ver documentales sobre la vida de las personas exitosas. Es una de las vías más rápidas para aprender lecciones valiosas de la vida de los grandes personajes de la historia. Hay una característica que he encontrado en todas las biografías y en todos los documentales que he visto sobre estas personas exitosas. SON CARISMÁTICAS. Leonardo Da Vinci, Steve Jobs, 50 Cent, James Heitfield; vocalista de Metallica, Will Smith, incluso Hitler que fue exitoso en su revolución; o Fidel Castro y el mismo Chávez. Todos ellos han influido de manera poderosa en la historia y todos ellos comparten una característica, se caracterizan por tratar bien a las personas que tienen a su alrededor, son carismáticos con ellos.

Tres aprendizajes altamente poderosos para que usen en el año que viene. Los tres son una excelente fuente de inspiración y motivación para lograr cada uno de esas metas que has escrito para este año.

UN FELIZ AÑO LES DESEA DR. PHYLOEL.

RECUERDA… SI ESTÁS COMPROMETIDO CON TU CRECIMIENTO PERSONAL, CUENTAS CONMIGO.